[...] kupić i jesć:D podobno niemal 100% białka;d a na smazonym oleju jak chipsy:D No to ja lece na drążek:D ps. wieszajcie go posto:PP a nie jak ja ze teraz cwicze na krzywym dązku by nadrobić jedną strone dołu mięsni:PP no dzis sobie zaczne 5 poziomik i jakieś zelastwo w łapke sobie wezme na górne by był jakiś bodziec intensywniejszy;) POzdrawiam;)
[...] nie należy tylko używac różnych preparatów, które niby są bardzo dobre a później nic wam nie pomagają. Miałam naprawde bardzo wielki problem z trądzikiem i już wiem jak sobie pomóc. Moja koleżanka była u dermatologa, który tak jak większośc z nich przepisał jej lekarstwa i maści. Nie pomagały jej. Więc poszła do innego, który powiedział, że [...]
[...] plan dla średniaków robił .I jeszcze muszę obciążenie do sztangielek kupić bo za lekkie są na biceps jednak a i kasy nie miałem wcześniej. *Albo bez spamu * Ale muszę sobie jednak diete rozpisać dokładniej bo najgorzej to z obiadami no ale nic trzeba będzie sobie samemu zacząć gotować . Bo niestety reszta rodzinki raczej nie przerzuci się [...]
[...] , do tego jak dasz rade to laweczke (zwykla laweczke , najlepiej , aby miala mozliwosc skosu w gore , bo juz nie mowie o skosie w dol :P ) . Zawsze da sie cos zrobic , aby bylo taniej , np. samemu zrobic jakas laweczke , robic sobie tricepsy na 2 krzeselkach , ale i tak podstawa sa hantle, sztanga i obciazenie . Bez tego sie nie obejdzie .
A jak wypadł test? pamiętasz może, zapisałeś sobie gdzieś? 41 sesji i dopiero 2 poziom ...zdecydowanie za długo. Chyba, że nie byłeś w stanie podbijać powtórzeń w każdej serii. Ale to i tak za długo. Jeżeli nie masz kolejnych części książki to warto je kupić. Są tam opisane techniki antystagnacyjne, problemy z ćwiczeniami na danym poziomie itp. [...]
[...] sie tego nazbieralo:) poki nie mam tych rzeczy...planuje jutro wyskoczyc do sklepu sportowego,to moze bysmy sie zajeli dieta?mowie o tym,gdyz bez niej juz dzis opylilam czteru wielkie ciastka maslane butter rings(najlpesze zreszta i bardzo niekorzystne,bo maja w sobie 32procent maselka:) Zmieniony przez - Alibabka w dniu 2008-05-19 20:13:59
[...] tez bardzo w klacie barkach bicepsie tricepsie udach itp ale na brzuchu tez troche jeszcze jak ktos moze niech poda jakies cwiczenia na skosne i dolne miesnie brzucha i czy aerobowe cwiczenia rzeczywiscie tak duzo daja? aha ostatnie mam zamiar kupic sobie lawke do cwiczen brzucha czy moze ktos jakas polecic? z gory dzieki za odpowiedzi pozdro
[...] jajek ja akurat dwóch i kabanosów ja akurat 40g, najlepiej takie bardziej miękkie niż twarde.Kabanosy kupiłam u baby na rynku drobiowo wieprzowe. Kroisz te kabanosy sobie na kawałki jak chcesz, smażysz aż wytopi się tłuszczyk możesz dodać troszkę cebulki jak masz więcej czasu. No i jak się ten tłuszczyk wytopi a cebulka troszkę zeszkli [...]
[...] pomijając jakieś urodziny, albo jak raz na ..2 miesiące u kogoś zjemy kawałeczek. Natomiast idą Święta, inne niż wszystkie, my akurat tylko z żonką i synem, więc chcemy sobie to jakoś osłodzić i zrobić oprócz innych potraw ciasto typowe dla Świąt Wielkanocnych. Mazurka w sklepie nie da się kupić kawałeczka, bo trzeba kupić cały. A skoro już [...]
[...] przecież elementem jam nosa, a ujmując rzecz inaczej, jamy nosa przechodzą w zatoki. Jak ma pan katar, to jednocześnie ma pan zapalenie zatok. I tego prostego faktu ludzie sobie na ogół w ogóle nie uświadamiają. Zawsze sądziłem, że albo mam zwykły katar, albo wydzielina dostaje się wyżej, do zatok, i dopiero wtedy zaczyna się poważniejsza [...]
[...] , gdybym użył strumienia to dostałbym w oko , albo pogryzł by mnie pies . Fajnie się pryska strumieniem jednego niekumatego napastnika , ale weż sobie dokładnie przyceluj jak biegnie na ciebie 3 i machają rękami jak cepami , albo jak zwinny pies chce cię ugryżć , tu już nie ma tak [...]
witam chcialem kupic sobie kreatyne , ale widzialem ze w wposcie napisane jest ze potrzebny staz na silce to min 6 miechow. Ja cwicze juz 3miechy , mam za soba juz zastoj miessni , i wlasnie na nowy miesia chcialem zaczac cykl z kreatyna.Czy mam jeszcze poczekac ? Czy moze lepiej mam kupic sobie jakas inna odzywke np. bialkowa? Zalezy mi troche na [...]
wczorajsze ziemniaczki i pstrąg łososiowy, i napój niby białkowy a białko tam z mleka tylko jest, czyli równie dobrze mozna sobie tanie mleko kupić i zaprawić jakimś smakiem, kupiłem go w lidlu) No i dzisiejsza jajecznica. /SFD/Images/2016/2/20/7a18d25ba6fe42e8a02d663c6d56f3d1.jpg /SFD/Images/2016/2/20/57bf659c24fa477da6f973acb6bceffe.jpg [...]
Zbieraj sobie gazetki z akcji tematycznych w lidlu czy biedrze. Raz ze można kupić taniej produkty z owej gazetki to masz jeszcze sposób wykonania. Zupy/sosy. Jak lubisz zapach mięsnego wywaru to rób x litrów wyrazistego rosołu. Popatrz po rzeźnikach bo czesto mają w sprzedaży korpusy z kaczki a to w zupełności styka do rosołu. Możesz dorzucić [...]
[...] zadowolona w sumie ze spodenek, które upolowałam dla swojego chłopaka (niesamowicie mu się spodobały) i z bluzki z długim rękawem, którą kupiłam dla koleżanki. Żałuję, że sobie też nie wzięłam ;-) Aktywność: Rower: 16km Skakanka: 20min Kroki: 7k Dieta: 2200kcal 130/60/280 1. Whey, jogurt, owsiane, dynia, orzechy, czekolada, mandarynka, jabłko [...]
[...] zadowolona w sumie ze spodenek, które upolowałam dla swojego chłopaka (niesamowicie mu się spodobały) i z bluzki z długim rękawem, którą kupiłam dla koleżanki. Żałuję, że sobie też nie wzięłam ;-) Aktywność: Rower: 16km Skakanka: 20min Kroki: 7k Dieta: 2200kcal 130/60/280 1. Whey, jogurt, owsiane, dynia, orzechy, czekolada, mandarynka, jabłko [...]
Witam! mialem kupic sobie teraz hmb ale chyba sobie odpuszcze. Walcze troche z tluszczykiem, myslalem ze hmb pomoze. ale widze ze zostaja mi tylko aeroby:) pozdrawiam
Herkules, daruj sobie. Spróbuj na tej wyszukiwarce znaleźć informację o tym, gdzie można kupić efkę, to będziesz moim bogiem. Jak nie masz nic do powiedzenia, to daj sobie spokój. Szkoda Twojego i mojego czasu.
[...] dopiero skonczylam kawuche to chyba trzeba poczekac, co? zalozenie na dzis, WIECEJ KAWY musze tak bo sie obawiam o te slodziki w mojej karnisi, a ze slabo mi nie jest, to sobie przywale. troche mnie czaszka boli ale to chyba tylko i wylacznie dlatego bo caly czas mysle o tym czy cos zrzuce i styki mi sie pala mezczyzna to zrozumie kobiete, [...]
Wczoraj siłka. Niestety spinningu brak. Słabo widzę moje pedałowanie. Opcje są dwie: albo kupić spinning i wstawić sobie do pokoju albo kupić tu używany rower. Rower i spinning namierzony. Trza wybrać.